山形県上山市かみのやま温泉 彩花亭時代屋 7つのお風呂付き客室と3つの露天風呂・貸切別亭

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今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日

今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日

2017年01月13日(金) | コメントできません

(1/7)葉山クアオルトウオーキング九人参加 カメラ目線のとまらない 工藤さんと田村さん 七日は七草粥 さて山形は納豆汁がそのかわり さっそくウオーキングから戻って朝御飯は 七草粥と納豆汁 美味しくいだきました yamagataはnattoujiruですね なめこ せり コンニャク ネギ ごぼう 人参 油揚げ 豆腐 芋がら 大根 そして 納豆 免疫力に最高の食べ物 臭いがきついのですがたべたら病みつきになります 山形の寒い時期 最高!

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(1/8)初日の出がやっとみられました 皆で荘厳な太陽の昇る様に感動 番城山から昇ります 夏は熊野岳山頂からあがるのでかなりみなみに下がります たった地軸が3度変わるこれだけの角度で 夏 冬の気候変動がおこる 凄いことです 今朝も美味しいクアオルトウオーキングは健在 珍しい煤茸ごはんをいただきました 九人参加の八日の快晴の朝です

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(1/9)雪がふりました 喜ぶ三婆サンバダンス フカフカ雪ベッド 美味しいクアオルトウオーキング 芋羊羹 ミカン ホットケーキ 筑前煮 ゆず茶もろもろオンパレード 久しぶりに石井さん参加 言葉遊びにおおわらい さすがの駄洒落王子 なんと言っても最高は中川さんの 上の山の郡部西郷地区に昔から言われている 地区ごとを揶揄する言われには笑いました むんつ高松 えら藤吾 もめごと小穴に 意地悪細谷…派手な赤山 開けた楢下…野暮関根などなどどんどんつづきます 歴史はあるなと感じました 石井さんからかみのやま方言 ビジャカ 何だかわかるかと質問 わかい人は誰も判らないとのこと しかしながら私たちはほとんど正解 年を感じましたが 方言が大事だとも感じました 正解は水たまりのこと 冬 雪のみちに隠れてる水たまりを踏まないできをつけて行きなさいを ビジャカさ気付けでな と言うのです 方言はピッタリくるのです

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(1/10)10日朝 日の出7*15分 10人参加 冷えた為登り口ガリガリ ツルツル 筋肉強化 メンタルケアに最高 気をつけて登りも下りも慎重に

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(1/13)深い雪になりました菊地さんとふたりきりですおっと思う雪の コースをラッセル かなり心拍数が上がります 130を超えないようにすることが大事 ゆっくりと 歩幅をせまく保ちラッセルして進めます 毎シーズン感じることですが この雪のみち歩きが 筋肉強化と体脂肪率 そして 代謝に効果を 春になると私は感じます 個人的な意見ですが ウエアラブル端末は心拍数管理に好都合 さて今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日 
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