山形県上山市かみのやま温泉 彩花亭時代屋 7つのお風呂付き客室と3つの露天風呂・貸切別亭

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自然のアーカイブ

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自然が造るデザイン さらに?輝く展望台?爽やかな朝です!

2017年03月31日|自然が造るデザイン さらに?輝く展望台?爽やかな朝です! はコメントを受け付けていません。

(3/24)仲間たちたった4人参加 雪景色

 

(3/25)葉山クアオルトウオーキング25日朝 東京から母娘旅行 大学卒業 就職も決まり かみのやま温泉葉山館にお泊りです 記念の旅 思い出にクアオルトウオーキング楽しんでいただきました ありがとう御座います またきていただけますように!

 

(3/26)葉山クアオルトウオーキング26朝 冷えました 山の中で面白い光景 縞模様は 霜柱 朝日が当たったところが融けたところ 白いところが木の影のため 融けてないので白く凍りついてるのです 自然が造るデザイン さらに?輝く展望台?爽やかな朝です! 松子さんからお土産 スカイツリーで買い求めたそうです イチゴ味

 

(3/28)葉山クアオルトウオーキング28朝仲間たち八人 横浜からご夫婦参加ありがとう御座います 和気あいあいと楽しく歩きました どうやら天気が回復基調 さて本日午後昨年度七回に分けて東京都内またかみのやま温泉にて実行したヘルスケアビジネス創出事業ワークショップの報告会 ミラツク西村さん迎えて行います 講演は散歩ならぬ散走を提唱のオーブ(シマノ)の室谷さんから自転車の活用をお話しいただきます ツールドラフランスを続けてるかみのやま 参考になるお話しが楽しみです

 

(3/29)葉山クアオルトウオーキング29日朝 埼玉から二名 東京から一名 仲間たち総計11人参加 

 

(3/30)葉山クアオルトウオーキング30日朝 爽やかな朝 昨年より15日遅くクロッカス咲きました 綺麗な紫色 感動 さて今朝は田村さんが具体的実践 クアオルトウオーキングにウオーク出発地点まで自転車参加 ヘッドギヤまでつけて出陣 まずやってみる 大事なこと 素晴らしいと皆で評価した ところが 仲間のさくたろうさん なんと!葉山神社まで自転車参加 おいおいなんてことでしょう 田村さんを差し置いて変速ギアなしのママチャリで登ってきました どこで情報が漏れたのか さてわたくしまで今日から ヘッドギヤ装着 色々と行きがかり上こんなことになりました 自転車実験
タムタムお互い頑張りましょう

 

(3/31)三月も晦日朝 クナイプ井戸の大げさな雪囲いをとり 井戸から水が出るかどうか 不安は当たらず 出ました なんとも有りませんでした 皆で何でか記念撮影 クナイプ療法の確かな良さを知ってる面々は冷たい水に手をさらして良いお顔! さて今朝もガストロノミーは盛りだくさんです 八人参加で食べきれないので かなりの馳走明日に持ち越しました 朝の訓話は お風呂につかり体と共に心の疲れも洗い流そう でした 葉山クアオルトウオーキング31日朝

 

 

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山の中でおはようの挨拶 季節はウオーキングに最適 紅梅も咲き出しました

2017年03月24日|山の中でおはようの挨拶 季節はウオーキングに最適 紅梅も咲き出しました はコメントを受け付けていません。

(3/18)明るい朝仲間たち六人 工藤さん気分良くカメラ目線確保 わいわいと気持ちよくグルーミング 今朝の講話 食事は一汁三菜の定食スタイルが最高だ です バランス良く食べましょうでした  18日朝の葉山クアオルトウオーキング 伊丹空港からの山形便 定刻通り 今朝も上空通過

 

(3/18)18日 お昼の葉山クアオルトウオーキングコース 蔵王連峰が白く輝いてます コースに植えてある れんぎょう あじさいの土手の笹の除去作業 結構根が張り 大変です 土手の上に座り 休憩しながら 蔵王連峰をパチリ 町の中には雪がない 本当に春が間近 ところで明日モンテディオ山形ホームで香川県カスタマーレ讃岐と試合 だね お泊まりでわざわざ岡山から九時間かけて応援にきてるお客様 もいて盛り上がってるなあ!

 

(3/19)葉山クアオルトウオーキング 19日朝 埼玉から二名参加 9月にもきていただいた リピーター ありがとう御座います 明るい暖かな朝 皆で茶話会 今朝の講話は 食事の時間を科学しよう です 例えば 甘いものは午前中に食べる方が脂肪が貯まりにくいとかです グルコカンホルモン 凄いですよ 興味ある方は調べてみてください さて彼岸ですね お墓参りもいかなくては!

 

(3/20)二十日の葉山クアオルトウオーキング 埼玉からのお客様 連日参加 記念撮影 です 朝早くから皆さん方が三々五々歩いてます 山の中でおはようの挨拶 季節はウオーキングに最適 コース出発点の紅梅も咲き出しました 

   

  

 

(3/21)JTB総研の2017研究レポートに日本クアオルト研究機構小関博士の特別寄稿がのってます  わかりやすく 上山クアオルトについて書いてます 内容は載せることは出来ませんので レポートをごらんください 報告です

 

(3/22)葉山クアオルトウオーキング22日朝 カレンダー表示担当に今朝から就任の工藤さん カメラ目線確保 後光御幸が射してます今朝のかみのやま温泉

 

(3/23)23日朝 今朝のガストロノミーは秋田名物畠栄あんごま餅 珍しい ゴマと餡と餅 美味しい さて今朝はうっすら雪景色 春にどんどん向かってる息吹きのようなもの

 

(3/23)相変わらずカメラ目線確保してます

 

(3/23)バイオトイレ すんでのところで大損害になるところ トイレとナラの木の間に倒木してた奇跡的に損害はなかったがこれから気をつけろの神様のご指示かなあ 今年の雪は重い ナラの木もあちこち倒木   

 

 

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春ですね 道端に水仙が芽を出して息吹きを感じます

2017年03月17日|春ですね 道端に水仙が芽を出して息吹きを感じます はコメントを受け付けていません。

(3/11)11日朝 マグロ一筋のイケメン俳優タムタムおっさん 青森県大間町から島さんとこのバッグ購入 仙台の飲食店にてこのバッグ提げてたら なぜ文字がマグロ一筋なのか質問攻めにあったとのことでした はいてるパンツも赤のマグロ一筋と書いてあるとは言えなかったらしい いや褌だったからかなあ 見せれば最高だったのに (この辺は私のすべて作為的想像ですが?) さて今朝もいい空模様 そして葉山クアオルトガストロノミーは どでかい手作りパンケーキの登場

 

(3/12)12日朝12人参加  昨日上山ゆうがく塾20周年特別講座 に講師としてお呼びした 静岡県小山町まちづくり専門監 溝口久さんと愉しくウオーク 元由布院温泉観光協会初代事務局長でもありました関係で 磨きこめ上山力 で講演頂きました ありがとう御座います また小山町のまちづくりも講演頂き おやまの挑戦の題でいろいろな実践的展開  さすがと感心することでした アクアイグニスさんも誘致とはびっくり仰天  さて今朝もバカデミックウオーキングは最高潮 クアオルトガストロノミーも最高潮 今朝のメインは 大量のチヂミ そしてお土産で頂いた静岡県名産黒はんぺん などなど もう完璧な朝御飯 さて今朝はお城から石井御城代また増戸前御城代もお迎えし 代官 越後屋 手代も皆平身低頭!? ギャグ駄洒落満載の 楽しいグルーミングとなりました

 

(3/13)花咲山クアオルトウオーキング13日朝

 

(3/14)十四日雨の葉山クアオルトウオーキングに昨日上山においでいただきました 山梨県のワインツーリズムで具体的に行動されてる鶴田さん須藤さんも参加され七人参加となりました さすがのお話を伺うことが出来ました 写真は昨日の葉山館さんでのワインツーリズムの光景です 感心することばかり ワインツーリズムを実行するのにサステイナブルがいかに責任が重くまた大事なことかなどなど執行部の大変な行動力 発想 うーん!

 

(3/15)十五日 雪山散歩 彼岸中日も近い いつもどおり今年も降りました まんさくの花にゆきがつもり その風情を愛でる工藤さんと江本さん 春が間近です 今朝は五人の仲間 田村さんは勤務のため早く山を下りました 今朝の講話 他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる です 雪の葉山クアオルトウオーキング

 

(3/16)十六日朝日が光る葉山クアオルトウオーキング 仲間たち六人 昨日の春の淡雪もすっかり消えて 春が間近を感じます 朝の仕事があり先に下山 さて今日は午前中から日本ヘルスツーリズム研究機構との相談 報告 取材活動 などなどいろいろ 楽しみです

 

(3/17)三月十七日 今まで凍りつく雪のためできなかった 石のカレンダー表示が出来ました 春ですね 葉山クアオルトウオーキングコースの道端に水仙が芽を出して息吹きを感じます 太陽光線も暖かくて皆の気分も和やかですね 相変わらずのカメラ目線健在です 今朝の講話は 食事のとき一口30回噛もうです

 

 

 

 

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朝日の太陽浴 仲良くグルーミング 和やかに楽しんでいただきました

2017年03月10日|朝日の太陽浴 仲良くグルーミング 和やかに楽しんでいただきました はコメントを受け付けていません。

(3/4)葉山クアオルトウオーキング日記 爽やかな朝 太陽光浴びて グルーミング 一人だけカメラ目線確保 笑いました!

 

(3/5)三月五日 曇り空 二年前にクアオルトウオーキングされた東京からご夫婦のリピーターお友達連れての参加 ありがたいことです こうして 少しづつがうれしい サステイナブルなクアオルトウオーキング 今朝も美味しいクアオルトは健在 味噌パン 玉コン 干しイモ ネーブル ポンカン などなど

 

(3/6)三月六日朝の葉山クアオルトウオーキング日記 今朝のウオーキングは東京から かみのやまにクアオルト研修でおいでの ひまわり生命さんの方々にご参加いただきました 皆さま方素直に葉山クアオルト幼稚園入園? 1時間のステップ運動 朝日の太陽浴 仲良くグルーミング 和やかに楽しんでいただきました 

 

(3/9)九日 いい空模様 今朝も皆元気七人参加 夜雪 朝晴れ マイフェバリット最高だ

 

(3/9)ミカンと比べて 大っきい ワオ

 

(3/10)十日 岩手県立大学からわざわざ 馬鹿で見っく 早朝クアオルトウオーキング研修に 上林先生藤村先生二名参加 楽しんでいただきました しかもこれから更にアカデミックな毎日ウオーキングに参加です頭が下がります さて今朝も美味しいクアオルトウオーキングも健在 今朝のメインはイノシシ肉の圧力鍋の柔らか煮 どでかいサツマイモの焼き芋 まるっきり朝ごはん   

 

 

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明るくて楽しいミニガストロノミーウオーキング

2017年03月03日|明るくて楽しいミニガストロノミーウオーキング はコメントを受け付けていません。

(2/25)25日の日暮れ時 仕事中運転を止めパチリ 輝いてます蔵王連峰 上山市泉川地区からの1枚 サア土曜日 忙しい 戻らなくては! 葉山花咲山からみる蔵王連峰とはまたひと味ちがう眺め 昨日の原口蕎麦屋から見る蔵王連峰もまたひと味ちがう!よく見ると伝六マメさんの新工場がかなり大きいのがわかります クアオルトウオーキングにも協力いただいています

 

(2/26)今朝も楽しくウオーキング 美味しいクアオルトも 玄海町イチゴ 田辺市のミカン ロイスのチョコレート 寒河江のおかき 昆布茶 コーヒー 緑茶 明るくて楽しいミニガストロノミーウオーキング

 

(2/27)葉山クアオルトウオーキング日記 27日
朝日が登り 爽やかな朝 今朝は4人 さくちゃんは硬雪の上 花咲山直登 凄いパワー 76才年寄りを感じません これも毎日歩くクアオルトウオーキングのエビデンス拍手です 息切れもしてません さて美味しいクアオルトは今朝も健在です 田辺市の葉付きポンカン 懐かしい小布施町の小布施堂落雁 北海道甘酒キャンディなかなかの味 噛んでるうちに歯の被せが取れる事故?が発生笑いました! のぶ子コーヒー 熊本県の蓮茶 精励業務に励まれる?田村さんは東屋にてミカンはるみを受け取ると業務におくれじと脱兎のごとく跳ねて逃亡!

 

 

(2/28)放射冷却で冷えた28日朝 あかるい葉山花咲山 蔵王連峰もくっきりと輝いてます 山全体が硬雪になり どこもかしこも雪山散歩ができます これが出来るようになると春がもう直ぐかけ足できます  美味しいクアオルトは今朝も健在 黒パン ネーブル 手作りほしいも 美味しい葉山ガストロノミー あかるい朝日を浴びて ミーティング最高だ 今朝の講話は 歯磨きは体全体を守ることでした

 

 

(3/1)葉山クアオルトウオーキング日記 快晴の冬 三吉山から朝日 葉山足湯からの朝日 太陽光を背に 三月一日からのクアオルト展開を展望する 展望台のタムタム

 

(3/1)もう一年 タニタさんの料理教室 研修 

 

(3/1)歯の治療受けてます 治療の合間今綿を噛んで待機状態 診察台から白く輝いてる蔵王連峰の眺めが良い! ので 思わずパチリ 診察台からの蔵王が見えるいいなあ 歯の痛みが薄らぐような穏やかな眺め 上山市石崎町 石崎歯科医院にいます

 

(3/2)美味しい葉山クアオルトウオーキングは まさしくミニガストロノミーウオーキング 今朝のメインはコウタケ炊き込みご飯 なぜか田村さんのみ 弁当が用意されてます 蕪のつけものも用意されてます 業務におくれじとまた横戸りされないように慌ててかき込み デザートのミカンはカバンに詰めて脱兎のごとく下っていきました 三月二日の穏やかな朝のグルーミング

 

(3/3)葉山クアオルトウオーキング日記 三月三日ひな祭り 葉山ジャパンビュウテイクラブ(葉山JB会)に新たなビュウテイ参加 蔵王連峰も綺麗な暖かな朝 爽やかに楽しくウオーキング さて今日は体育文化センターにて クアオルト健康スマートライフ講座 上山クアオルトと女性の健康 が高名な産婦人科富坂先生と マラソンで銀メダル有森裕子さんのコラボレーションがあります 一時三十分からです おいでください

 

 

 

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奇習カセドリの日 商売繁盛 火伏せのお祭り 江戸時代初期から続く奇習です

2017年02月17日|奇習カセドリの日 商売繁盛 火伏せのお祭り 江戸時代初期から続く奇習です はコメントを受け付けていません。

(2/10)クアオルト 健康づくり にのってます クアオルト十年 けんこうつくりがまちづくり

   

 

(2/10)二月十日夕日に照り映える 白銀の蔵王連峰 午後から太陽が顔を出し白く輝いてます 今日これからの樹氷見学ライトアップツアーあたたまる号のお客様には最高の景観が保証となりました

 

 (2/11)葉山クアオルトウオーキング日記十一日 東京都から1名 三島から2名 計8名参加 さて今日は 奇習カセドリの日 町なかを藁で造った蓑のようなケンダイを着て 踊りながら 練り歩きます 商売繁盛 火伏せのお祭り 江戸時代初期から続く奇習です サアみんなカセドリに水を掛けましょう

 

 

(2/11)本日二月十一日は火勢鳥の日クアオルト推進室 田村さん カセドリ出陣 風邪をひかないでね 頑張らないで頑張りますともうしております 寒くて風が舞い雪が降る絶好のカセドリ日和 午後三時まで 町なかあちこち 35騎のカセドリ 応援してください タムタム偉い!

 

  (2/12)葉山クアオルトウオーキング日記十二日 朝ウォーク前NHKいつも好きな番組 知ったお顔拝見 野菜ジャーナリストソムリエ篠原さん 御活躍何よりです さて今日は太陽が顔出して爽やかに歩いてます 葉山コース歩きながら雪かぶった時代屋パチリ 山はやはりラッセル雪行軍  さて東屋での茶話会カセドリの田村さんの清水屋前でのバケツ一杯顔面攻撃には笑いました タムタム大丈夫 葉山歩こう会のメンバーとして誇りにおもいます あと何年参加するか 記録作りを期待します

 

 

(2/13)田村さんカセドリ凱旋です 明るい太陽彼を祝福 今朝も楽しい葉山クアオルトウオーキング 昨日エゴが酢味噌かわさびでどちらがうまいかもめましたがさすが 今朝はちゃんと酢味噌楽しい美味しい なんでもない日万歳

 

 

(2/15)葉山おんせんonsenミニ?!ガストロノミーウオーキング?でございます 今朝15日 一社ONSENガストロノミーツーリズム推進機構 野村事務局長様 大山部長様がクアオルトウオーキングの体験においでいただきました 葉山クアオルトウオーキングはもともとが美味しいクアオルトウオーキング 楽しい会話を楽しんで美味しい味を楽しんで歩いていただきました これから今日はあちらこちらかみのやまの冬を楽しんでいただきたいです 今話題のガストロノミー 今後の展開がどうなりますか楽しみです

 

  (2/16)サア今朝も元気 朝焼けの蔵王連峰 葉山クアオルトウオーキング 仲間5人 美味しい茶話会 メインはイチゴ 今朝の講話は毎食きちんと食べよう 朝3昼4夜3 の割合 間食はしないところで 先日の吉田さんの講義では一日6食そして間食は良い ただし定食を食べようでした これはいつも運動している人の食事 大食いせず きちんと毎食を食べる は同じなのです どか食い 朝飯抜き 寝る前のラーメンは脂肪をためるようなものだとも教えていただきました 間食にはナッツが最高だそうです

     

 

 

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今朝もげんき 葉山クアオルトウオーキング

2017年02月10日|今朝もげんき 葉山クアオルトウオーキング はコメントを受け付けていません。

(2/3)二月三日 青空に朝日 夜雪が降り 快晴の翌朝 これが好いんだなあ 仲間たち八人 爽やかに歩いてます 今朝の美味しいクアオルトウオーキング お手製の餡かけお餅 絶品です  手作り甘酒 たくあん きな粉パン そして 評価の高い菓子工房koyo のカステラ  田辺市のミカン コーヒー 紅茶 まさに朝飯

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(2/7)二月七日朝 いつもの仲間たちありがたい 七人 葉山クアオルトウオーキングは元気をいただける 今までの10年の蓄積 今風に言えば サステイナブル いま人気のグループイグザイルの全ステージでイグザイルのかたがたの健康管理をしているフィジィカルトレーナー吉田さんの講義をきき実践してみて 葉山クアオルトウオーキングそして山での健康体操が体幹が大事と言われた吉田さんの講義に合致 ますます皆さん自信を持っております 健康こそ宝 老人が健康寿命でいられることでこそ若い人に未来を託し介護などで力が分散されないことで若い人が多方面で頑張れる これからますますの少子高齢化 町おこしはみんなが健康でこそ成り立つもの

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(2/7)二月四日五日の朝までのクアオルトからみの私の記録日記です いろいろ勉強させていただきました

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(2/9)今朝もげんき 葉山クアオルトウオーキング

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(2/9)四股踏み体操 効きますよ

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(2/10)葉山クアオルトウオーキング日記 読まさせていただきました 凄いことです 積極的移住

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毎朝歩くことでなにかをつかんでいます 葉山クアオルトウオーキング日記

2017年02月03日|毎朝歩くことでなにかをつかんでいます 葉山クアオルトウオーキング日記 はコメントを受け付けていません。

(1/28)葉山クアオルトウオーキング日記28日朝

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(1/29)葉山クアオルトウオーキング日記29日 今朝もが素晴らしい 蔵王連峰も鮮やか 脈拍100でゆっくりと脂肪燃焼 今朝の講話は 良いか減いい加減好い加減 まっどうでもいいこと

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(2/1)二月一日朝日が上がる 仲間五人 爽やかな朝 新たな月 今朝の講話は 生活をちょっと変えれば運動効果アップ 体の声に耳を傾ける 健康情報に振り回されず体の声を聞け あなたに必要なものはあなた自身のからだが一番よく知っている よい加減 を見つけることでした 禅問答のようで難しいのですが 毎朝歩くことでなにかをつかんでいます 葉山クアオルトウオーキング日記

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(2/3)ハラハラ舞う雪 葉山神社境内でのお空を見る体操の時何とも優雅に舞う雪 工藤さんが 白い青空が見えるとのお言葉 なかなかの詩人です さて今朝もおいしい葉山クアオルトウオーキング 楽しい仲間八人

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(2/2)4チャンネルエブリイ テレビ放送 田村さんが夕方テレビにカセドリが出るとFBに宣伝してたが まさか本人が出るんじゃ?ないだろなと見てたら なんとクアオルト推進室田村悟さんがケンダイ着てるよ タムタム見つけたよ寒いでしょうね 町興しに協力お疲れさん 風邪引かないでね 凄い雪 カセドり隊の皆さん 観光物産協会 上山城 関係者 皆さんありがとう

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ウサギやたぬきの足跡 誰も歩いてないコースのゆきふみ すべてが爽快

2017年01月24日|ウサギやたぬきの足跡 誰も歩いてないコースのゆきふみ すべてが爽快 はコメントを受け付けていません。

(1/14)葉山クアオルトウオーキング 雪雪雪雪雪雪 倒木だよ 田村さん出番 チグミさんに声出し応援よろしく  いたずら小僧たくさんでました 工藤さん 小枝つかんで雪払いして皆に雪をあたまから落とそうと魂胆 しかしながら神は私達に味方 枝をつかめず ズッデーン アッハッハ 山から見る街並み 蔵王連峰の雪景色も墨絵の朝です

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(1/15)葉山クアオルトウオーキング クアオルト推進室の田村さん倒木処理 菊地さんと ありがとうさん 桜もさぞかしよろこんぶ 東北は倒木が大変 市道も一部倒木によりガードレール下損壊 雪の影響多し 15日朝三人参加

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(1/16)葉山クアオルトウオーキング本日朝はクナイプ井戸にて撤収 八甲田山の事例に習い 名誉ある撤退 お客様二名 仲間4名 計六人 腰までの雪のラッセル 猛吹雪 なかなか経験出来ないことにお客様は逆感動 初めての撤退です

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(1/17)昨日の朝とはまるで違う晴れやかな朝 仲間たちの元気いっぱいの光景 地中海ブルーの青空が広がっています ウサギやたぬきの足跡 誰も歩いてないコースのゆきふみ すべてが爽快

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(1/18)葉山クアオルトウオーキング18日朝 爽やかな朝 日の出を浴びて暖かい空気 美味しいクアオルトウオーキングは今朝も健在 舞茸のおにぎりなどたくさん頂きました 田村さんが市の除雪作業のため来れないので 工藤さんが弁当にして 市役所クアオルト推進室に配達をかって頂きました タムタム人気だなあ

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(1/19)葉山クアオルトウオーキング19日朝 福島県石川町からクアオルト視察にきていただきました まちづくりに熱意を持つ 代表の八幡屋渡邉社長ほか町役場のかたがたなど5名 体験を含め熱く石川町のこれからのプレゼンをお話しもいただき こちらのほうが更に学習させていただきました 春にはこちらが石川町にお伺いしたいと思う内容 お互い頑張りましょう!

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(1/20)秋田県三種町から若手三名 クアオルト推進室のかたがたがご挨拶?においでいただきました 嬉しい限りです 皆で朝日を浴びていいあさを満喫 美味しいくあおるとも楽しんでいただきました 一月二十日のクアオルトウオーキング

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(1/21)美味しい葉山クアオルトウオーキング 今朝はかみのやま温泉いずみの家謹製のカレースティック 大人のキノコ山 たくあん 富有柿 紅茶 コーヒー美味しくいだきました さて また雪です 冬眠から目ざめた熊?とイノシシ?が葉山神社境内で遭遇 何でかじゃれつく! 今朝も楽しい葉山クアオルトウオーキング

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(1/22)冬の晴れた朝の日の出を眺めたいからウオーキングしてるかも知れません また感動 コース半ばに可愛い雪だるま 美味しいクアオルトも今朝も健在 埼玉県からお客様を迎え 七人の侍です たまごふわり田村さんの差し入れ アーモンドチョコレート 干し柿 ゆず茶 コーヒー 温かい朝日を浴びて 一月二十二日の朝です

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(1/23)葉山クアオルトウオーキング日記 この雪でも参加のため仲間たち四人 誰の足跡もありません 普通の冬の積雪なのに 多いと感じるのは年毎に降雪が少ないからか さて今朝の講話は味噌汁こそ和食の基本 味噌汁を大事にしましょうでした

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今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日

2017年01月13日|今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日 はコメントを受け付けていません。

(1/7)葉山クアオルトウオーキング九人参加 カメラ目線のとまらない 工藤さんと田村さん 七日は七草粥 さて山形は納豆汁がそのかわり さっそくウオーキングから戻って朝御飯は 七草粥と納豆汁 美味しくいだきました yamagataはnattoujiruですね なめこ せり コンニャク ネギ ごぼう 人参 油揚げ 豆腐 芋がら 大根 そして 納豆 免疫力に最高の食べ物 臭いがきついのですがたべたら病みつきになります 山形の寒い時期 最高!

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(1/8)初日の出がやっとみられました 皆で荘厳な太陽の昇る様に感動 番城山から昇ります 夏は熊野岳山頂からあがるのでかなりみなみに下がります たった地軸が3度変わるこれだけの角度で 夏 冬の気候変動がおこる 凄いことです 今朝も美味しいクアオルトウオーキングは健在 珍しい煤茸ごはんをいただきました 九人参加の八日の快晴の朝です

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(1/9)雪がふりました 喜ぶ三婆サンバダンス フカフカ雪ベッド 美味しいクアオルトウオーキング 芋羊羹 ミカン ホットケーキ 筑前煮 ゆず茶もろもろオンパレード 久しぶりに石井さん参加 言葉遊びにおおわらい さすがの駄洒落王子 なんと言っても最高は中川さんの 上の山の郡部西郷地区に昔から言われている 地区ごとを揶揄する言われには笑いました むんつ高松 えら藤吾 もめごと小穴に 意地悪細谷…派手な赤山 開けた楢下…野暮関根などなどどんどんつづきます 歴史はあるなと感じました 石井さんからかみのやま方言 ビジャカ 何だかわかるかと質問 わかい人は誰も判らないとのこと しかしながら私たちはほとんど正解 年を感じましたが 方言が大事だとも感じました 正解は水たまりのこと 冬 雪のみちに隠れてる水たまりを踏まないできをつけて行きなさいを ビジャカさ気付けでな と言うのです 方言はピッタリくるのです

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(1/10)10日朝 日の出7*15分 10人参加 冷えた為登り口ガリガリ ツルツル 筋肉強化 メンタルケアに最高 気をつけて登りも下りも慎重に

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(1/13)深い雪になりました菊地さんとふたりきりですおっと思う雪の コースをラッセル かなり心拍数が上がります 130を超えないようにすることが大事 ゆっくりと 歩幅をせまく保ちラッセルして進めます 毎シーズン感じることですが この雪のみち歩きが 筋肉強化と体脂肪率 そして 代謝に効果を 春になると私は感じます 個人的な意見ですが ウエアラブル端末は心拍数管理に好都合 さて今朝の歩数は2割増になりました 雪をポジティブに感じる13日の金曜日 
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